「マッサージしてもすぐ戻る…」
「何年も肩こりが続いている」
「湿布や薬でも変わらない」
そんな慢性肩こりに悩んでいませんか？😣
肩こりは日本人の自覚症状ランキングでも常に上位に入るほど多い症状ですが、実は――
👉 肩だけ揉んでも根本改善しないケースがほとんど
という事実はあまり知られていません。
この記事では、肩こりが治らない人の共通点と、本当の原因、改善のために大切なポイントを分かりやすく解説します。
肩こり＝肩が悪い、ではない⚠️
多くの方は
「肩が硬い＝肩が原因」
と思っています。
しかし実際には、
✔ 姿勢不良
✔ 骨盤のゆがみ
✔ 首・背中の緊張
✔ 血流不足
✔ 自律神経の乱れ
などが絡み合って起こる“全身の問題”であることが多いのです。
つまり、肩は「結果としてつらくなっている場所」に過ぎません。
肩こりが治らない人の共通点
① マッサージだけに頼っている
その場は楽になりますが、原因が改善されていないため再発します。
強く揉みすぎると逆に筋肉が硬くなることもあります⚠️
② 長時間同じ姿勢
デスクワークやスマホ操作で、
・頭が前に出る姿勢
・猫背
・巻き肩
になると、肩や首に常に負担がかかります。
頭は約5〜6kg。
前に出るだけで肩への負担は数倍になります😱
③ 骨盤のゆがみ
意外かもしれませんが、肩こりと骨盤は深く関係します。
骨盤がゆがむ
↓
背骨がズレる
↓
首・肩に負担集中
という流れで肩こりが起こります。
④ 血流不足
筋肉は血流が悪くなると硬くなります。
特に
✔ 冷え性
✔ 運動不足
✔ ストレス過多
の方は慢性化しやすいです。
⑤ 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足は筋緊張を強めます。
「リラックスできない身体」は常に力が入り、肩こりが抜けません。
慢性肩こりを放置すると…
ただのコリでは終わらず、
⚠️ 頭痛
⚠️ めまい
⚠️ 吐き気
⚠️ 手のしびれ
⚠️ 集中力低下
につながることもあります。
「たかが肩こり」と軽く見ないことが大切です。
改善のカギは“原因へのアプローチ”
慢性肩こりには、
👉 姿勢改善
👉 骨格バランス調整
👉 深部筋へのアプローチ
👉 血流改善
👉 自律神経調整
が重要です。
ここを整えない限り、根本改善は難しいのです。
鍼灸は肩こりと相性が良い🪡
鍼灸は深部の筋肉や神経に直接働きかけるため、
✔ 血流促進
✔ 筋緊張緩和
✔ 自律神経調整
✔ 痛みの軽減
が期待できます。
「何年も悩んだ肩こりが軽くなった」
という声も多い施術法です✨
姿勢と骨格の調整も重要🦴
肩だけでなく、
✔ 骨盤
✔ 背骨
✔ 首の位置
を整えることで、肩への負担が減ります。
その結果、戻りにくい身体づくりにつながります。
那覇市・豊見城市で慢性肩こりに悩む方へ
ピース鍼灸整骨院には、肩こりで長年悩んでいた方が多く相談に来られます。
「どこへ行っても改善しなかった」
「マッサージでは変わらなかった」
そんな方ほど、原因から見直すことで変化が出ています。
那覇市や豊見城市周辺で、
✔ 慢性肩こり
✔ 首こり
✔ 肩こり頭痛
✔ デスクワーク疲労
にお悩みの方は、早めの対策がおすすめです。
まとめ
肩こりが治らないのは
❌ 年齢のせい
❌ 体質のせい
ではありません。
多くは
👉 原因にアプローチできていないだけ
です。
正しくケアすれば、改善を目指せる症状です😊
「もう治らない」と諦める前に、身体の状態を見直してみませんか？
あなたの肩こりは、まだ軽くなる可能性があります✨
